• 666-663-050
  • kontakt@roweromantyk.pl

Jagodowy Rajd Rowerowy

Wielkimi krokami zbliża się Jagodowe Lato (odbędzie się 09.07.2022). Organizowana co roku impreza plenerowa w moim rodzinnym Ruszowie. Wydarzenie z ogromnymi tradycjami i bogatą, wieloletnią historią. Od kilku edycji organizowany jest również Jagodowy Rajd Rowerowy, jako jedna z atrakcji festynu. Kilka dni temu miałem przyjemność objechać trasę rajdu wraz z człowiekiem, który ją zaplanował. Jak było? Przeczytacie poniżej. Gdzie to […]

Strefa kibica Kaczmarek Electric MTB

W Sulechowie, mieście, w którym mieszkam od 7 lat, co roku odbywa się jeden z etapów prestiżowego cyklu maratonów MTB Kaczmarek Electric. W zeszłym roku pierwszy raz zajrzałem pod basen w Sulechowie, gdzie ma miejsce start i meta wyścigu i byłem zaskoczony rozmiarem wydarzenia, wysokim poziomem przygotowania i liczbą uczestników. Poziom sportowy również jest bardzo wysoki, o czym świadczą nazwiska […]

Majówka 2022 z Sulechride

Tego nie spodziewali się nawet najstarsi górale. A tak już zupełnie poważnie, to co się wydarzyło na długo zapadnie w pamięci wszystkich, którzy wzięli udział w majówkowym kręceniu. I pomyśleć, że pomysł narodził się zaledwie tydzień przed. Szybkie planowanie tras, konsultacje co do ich przebiegu, nanoszenie poprawek i voila, majówka jak się patrzy. Udało się stworzyć wydarzenie, które być może […]

Most w Cigacicach

Trudno w to uwierzyć, ale po potężnych perturbacjach związanych z pozyskaniem środków na remont i protestami mieszkańców okolicznych miejscowości. Po interwencji mediów, władz lokalnych i centralnych. Po opóźnieniach na budowie w końcu się udało! Most w Cigacicach jest już otwarty i przejezdny dla ruchu samochodowego i przede wszystkim – rowerowego. Fantastyka? Wyobraźcie sobie, że żyjecie w XXI wieku, na zachodzie […]

Dwanaście tygodni

Za oknami mamy już typowe przedwiośnie. Zakwitły pierwsze przebiśniegi i krokusy dzięki czemu zrobiło się jakoś raźniej. Za kilka chwil strzeli kalendarzowa wiosna. Mamy jeszcze lekkie, poranne przymrozki, a później dni są już pełne słońca. Słońca, którego tak bardzo brakowało jesienią i zimą, gdzie na zewnątrz całymi tygodniami potrafiło być szaro. Średnio dwanaście tygodni trwa pora, w której dzień jest […]

Przełajowa przygoda

Rower przełajowy w mojej stajni? Jest to efekt nieprawdopodobnego splotu kilku przypadków. Po pierwsze – nie był planowany w tym roku i na dłuższą metę nie zastanawiałem się nawet nad tym czy kiedykolwiek zainwestuję w takowy. Po drugie zaczynałem się oswajać z myślą, że przezimuje na swoim pseudo mtb… Jak wspomniałem wyżej, kilka przypadkowych zdarzeń sprawiło, że udało się go […]

Trening z rana jak…

…no właśnie – jak co? Jak mawia stare, chińskie przysłowie „…jak śmietana”? Dlaczego zrobienie tej samej jednostki treningowej, którą normalnie zrobilibyśmy w trakcie dnia, o tej konkretnej jego porze sprawia trudność? Bo za oknem jest ciemno, zimno, a w łóżku pod kołderką przyjemnie i cieplutko? To zaskakujące jak nasza podświadomość, od ręki, potrafi generować wymówki, w które tak szybko zaczynamy […]

Rok z notatnikiem

16.11 minął dokładnie rok od momentu, w którym postanowiłem prowadzić notatki ze swoich treningów. Czy skrupulatnie prowadzenie takiego notatnika jest w ogóle potrzebne w dzisiejszych czasach? O zaletach takiego dokumentowania swoich postępów przeczytacie w poście z marca (http://roweromantyk.pl/index.php/2021/03/19/zeszyt-z-notatkami-z/). Po upływie roku mogę śmiało powiedzieć, że to jedna z najlepszych rzeczy jakie zrobiłem dla swojego rozwoju sportowego. Dlaczego? O tym przeczytacie […]

Roztrenowanie – sztuka regeneracji

Roztrenowanie to kwestia indywidualna każdego z nas i w zasadzie na tym powinienem skończyć ten wpis. Rozpocząć go od dobrego sucharka, to też trzeba umieć 😀 . I choć pierwsze zdanie jest prawdziwą tezą, to w tym roku podszedłem do tego zagadnienia korzystając również z wiedzy innych osób. Kwestia ułożenia sobie własnego modelu jest bardzo istotna w kontekście tego, co […]

Gorset mięśniowy – trening mięśni głębokich

Nadchodzi czas, w którym każdy, kto planuje starty w zawodach w przyszłym sezonie, bądź generalnie chce poprawić swoje osiągi, zacznie okres przygotowawczy. Trening na rowerze, jazda na przełaju po lasach, trenażer, bieganie, basen czy siłownia to nieodzowne elementy takiego cyklu. Każdy oczywiście wybiera to, co lubi lub to, co mu się sprawdza. Czy jest jednak coś, czym moglibyśmy uzupełnić swój […]