• 666-663-050
  • kontakt@roweromantyk.pl

Moje ulubione 10km asfaltu

Mam taki swój kawałek drogi, ulubione 10km asfaltu, składający się z dwóch, około 5 kilometrowych odcinków, który pokonałem już grubo ponad 100 razy. Dlaczego, mimo tylu wizyt, jeszcze mi się nie znudził? Czy też odwiedzacie jedną trasę w swojej okolicy częściej niż inne? Powiedzieć „zapraszam w podróż” po 10 kilometrach wydaje się trochę zabawne, ale tak jestem zafascynowany swoim małym […]

SulechRide 4 i 5/2021

W ciągu ostatnich dwóch tygodni dwukrotnie organizowaliśmy Sulechride czyli naszą lokalną ustawkę kolarską. Pierwsza odbyła się 30 maja, a druga w zeszły weekend czyli 13 czerwca. Co takiego było w nich wyjątkowego, że zdecydowałem się je opisać w osobnym poście? Działo się dużo dobrego, a nasze jazdy to taki mix cofferide i trochę szybszej jazdy. Sprawdźcie sami jak było! #SulechRide […]

Długi weekend czerwcowy w górach

Dwa razy do roku spotykam się z przyjaciółmi z młodzieńczych lat na kilkudniowym wyjeździe. Raz późną jesienią, przed Bożym Narodzeniem i raz jest to majówka bądź długi weekend Bożego Ciała. W tym roku „czerwcówkę” zaplanowaliśmy w malowniczych i pagórkowatych okolicach Wlenia na Dolnym Śląsku. Nie było więc opcji, aby nie zabrać ze sobą szosy. Plan był taki, aby co najmniej […]

Trening dla początkującego początkującego

Od jakiegoś czasu zastanawiam się czy amator na moim, stosunkowo jeszcze niskim, poziomie wytrenowania, ma moralne prawo do tego aby dawać rady jak układać trening dla początkującego. Przecież tak naprawdę dopiero zaczynam mocniej „macać” kolarstwo, więc mogę wydać się po prostu niewiarygodny. Dochodzę do wniosku, że faktycznie – nie mam takiego prawa. Dlatego ten post, nie będzie poradnikiem jakich w […]

YOLO-SULECH-RIDE

Ciężko przejść obok takiego wydarzenia obojętnie, tym bardziej jeśli brało się w nim udział. Promocja kolarstwa, amatorskich grup rowerowych i województwa lubuskiego – takie idee przyświecają temu nowatorskiemu projektowi. Dlaczego to zawsze musi być tak wyjątkowe i zapadające w pamięć? Celowo opis tej ustawki zostawiłem sobie na moment, w którym emocje już trochę opadną żeby nie odlecieć i z chłodną […]

Kościół w Klępsku – Pomnik Historii

Czy macie w swojej najbliższej okolicy Statuę Wolności? A może gdzieś w pobliżu znajduje się Wieża Eiffla? Nie? Jesteście pewni? Na pewno dobrze szukaliście? Oczywiście fizycznie żadna z tych, światowej sławy, budowli się u nas nie znajduje. Ale chodziło mi bardziej o to czy może gdzieś niedaleko od was nie jest zlokalizowany pomnik/budynek/zabytek o bardzo dużym, w skali światowej, znaczeniu […]

Reset głowy czyli rege rajdy

W treningu szosowym najważniejszy jest odpoczynek. Tak przynajmniej mówią mi koledzy trenujący od wielu lat. Potwierdzenie ich doświadczeń znalazłem również w literaturze dotyczącej kolarstwa i treningu. Bez prawidłowej regeneracji organizmu nie ma szans na postępy i szybko może pojawić się przetrenowanie. Brak postępów i przetrenowanie to prosta droga do wypalenia psychicznego i zniechęcenia się do wsiadania na rower. Jak tego […]

Ustawki kolarskie

Kolarstwo szosowe w formie amatorskiej i tej bardziej romantycznej jest, w ostatnich latach, coraz bardziej popularne. Nie ulega to żadnej wątpliwości i wystarczy zwrócić uwagę na to jak wielu rowerzystów na szosach, z roku na rok, przybywa. Jak tylko robi się cieplej to coraz częściej można spotkać kolorowy peleton pędzący lokalnymi drogami. Nic dziwnego, że tak się właśnie dzieje, jazda […]

Czy jest Ci potrzebny test wydolnościowy?

Przyznam szczerze, że nie miałem w planów aby zrobić test wydolnościowy w tym sezonie. Propozycja, aby w nim uczestniczyć, pojawiła się dość spontanicznie. Dostałem sygnał od kolegi z Grupy MTB Sulechów, że zorganizowali dla siebie specjalistę ze sprzętem i czy nie chciałbym skorzystać z okazji. Skorzystałem. Termin sprawdzianu przypadał dokładnie na tydzień po teście FTP, który robiłem na zakończenie 12-tygodniowego […]

Zima na trenażerze

Ostatnie lata były dość łaskawe jeśli chodzi o jesienną aurę. W zasadzie do końcówki października można było spokojnie kręcić kilometry roztrenowania na szosie. Nawet 11 listopada pojechaliśmy z chłopakami tradycyjną setkę aby uczcić Święto Niepodległości. Co jednak w momencie kiedy przychodzi listopadowa chlapa, pierwsze przymrozki i na dworze robi się szybko ciemno? Wielu znajomych ma swój sposób na przetrzymanie zimy. […]